立秋虽至，防晒不可松懈！专家提醒：秋季出行仍需警惕晒伤风险

随着秋风渐起，凉爽的气息开始悄悄弥漫，标志着二十四节气之一的立秋已经到来。然而，尽管季节更迭，阳光中的紫外线并未因此减弱，尤其是在晴朗无云的日子里，紫外线强度依然不容小觑。因此，专家特别提醒公众，立秋后出行仍需保持警惕，做好防晒措施，以防不慎晒伤。

据气象部门及皮肤科专家介绍，秋季虽然气温逐渐下降，但紫外线的穿透力并未明显减弱，尤其是在中午时分，阳光直射下的紫外线辐射仍然很强。长时间暴露于强烈紫外线下，不仅会导致皮肤晒红、晒伤，还可能引发皮肤老化、色斑加深等长期问题，甚至增加患皮肤癌的风险。

为了保障出行健康，专家建议市民朋友们在秋季外出时，应继续坚持以下防晒原则：

涂抹防晒霜：选择SPF值高、防水效果好的防晒霜，并在出门前半小时涂抹，确保其充分吸收。同时，根据户外活动时间和强度，适时补涂防晒霜，以保持有效防护。

穿戴防晒衣物：尽量穿着长袖衣物、长裤和宽边帽，减少皮肤直接暴露于阳光下的面积。同时，选择颜色较深的衣物，因为深色衣物对紫外线的吸收能力更强。

佩戴太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害，选择具有防紫外线功能的太阳镜，避免眼睛因长时间直视阳光而受损。

寻找阴凉处：在户外活动时，尽量寻找有树荫、遮阳伞或建筑物遮挡的地方休息，减少直接暴露在阳光下的时间。

补充水分：保持身体水分充足，有助于缓解因紫外线照射而引起的皮肤干燥和不适。

此外，专家还强调，对于已经晒伤的皮肤，应及时采取冷敷、涂抹保湿霜等措施进行修复，避免症状加重或留下疤痕。

总之，立秋虽至，但防晒工作仍需继续。让我们从日常小事做起，守护好自己的皮肤健康，享受每一个美好的秋日时光。